Olahraga merupakan suatu kegiatan yang membuat seluruh anggota tubuh menjadi rilexs dan santai. Kegiatan ini sangat berguna untuk tetap menjaga kestabilan kesehatan fisik dan mental. Orang yang sering berolahraga akan mudah memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik, sedangkan orang yang jarang dan bahkan tidak pernah berolahraga akan mengalami gangguan baik fisik maupun mental.
Olahraga dapat di lakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Mulai dari anak-anak, kalangan remaja, dewasa dan juga orang tua. Mereka berolahraga disela kesibukkannya bukan tanpa alasan, itu dilakukan untuk tetap menjaga kestabilan fisik dan mental mereka tetap dalam keadaan yang baik.
Olahraga umumnya dilakukan di luar ruangan, dan di lakukan pada pagi maupun sore hari. Waktu tersebut memiliki keunggulan masing-masing dalam membuat tubuh dan fikiran menjadi lebih rilexs.
Olahraga di setiap kalangan biasanya sama, dan tidak jarang hobi dalam berolahraga mereka berbeda-beda. Ada yang suka berolahraga di luar ruangan, seperti; di lapangan bola, di sekitaran perkantoran, di perumahan dan lain sebagainya. Namun adapula yang hobinya berolahraga hanya di dalam ruangan saja, seperti; dirumah, kantor dan tempat olahraga lainnya. Itu semua tergantung dari individunya masing-masing.
Ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan baik didalam dan diluar ruangan. Olahraga yang dilakukan didalam ruangan seperti:
1. Bowling
2. Hoki
Hoki adalah olahraga yang dilakukan didalam ruangan dengan menggunakan alat tongkat hoki, bola hoki dan gawang hoki.
3. Bela Diri (Silat, Karate, Wushu, Boxing, Aikido, Tarung Derajat dan lain sebagainya).
4. Basket, Bulu Tangkis, Futsal, Tenis, Voli dan lain sebagainya.