Setiap kita dengar kata "emosian" biasanya akan muncul dalam benak kepala kita kalau orang itu gampang marah atau orang lagi marah. Argumen itu benar-benar saja kok, tetapi gak semua emosian itu tentang marah saja. Orang yang gampang sedih, takut, senang, dan kaget juga bisa disebut emosian.
Dalam ilmu psikologi, salah satu dari teorinya Paul Ekman, disebutkan bahwa manusia itu punya enam emosi dasar, yaitu marah, sedih, takut, senang, jijik, dan kaget. Terkait dengan itu, berikut ini disebutkan setidaknya ada tiga ciri-ciri orang yang emosian seperti disadur dari akun instagram @mudahbergaul.
1. Cenderung susah mengendalikan diri saat emosi
Jika masuk pada waktu yang lagi emosian, rasanya tuh susah banget untuk dikendalikan. Kadang suka asal ngomong, asal bertindak, dan asal ambil keputusan. Pada kondisi itu tentu gak baik untuk kamu mengambil keputusan, karena bisa saja keputusan yang kamu ambil itu kurang tepat dan bahkan bisa merugikan diri kamu saja. Biasanya sih penyesalan itu suka datang dari sini. Oleh karena itu, kamu perlu untuk berhati-hati dalam bertindak dan ambil keputusan saat lagi emosian.
2. Perasaan cenderung sensitif
Seperti yang disebutkan di awal kalau orang yang emosian itu akan merasakan gampang marah, sedih, kaget, jijik, senang, dan takut. Perasaan seperti ini sifatnya sensitif atau yang populer disebut juga sebagai highly sensitive person di psikologi. Kalau dalam bahasa tongkrongannya yakni baperan. Orang yang baperan tentunya akan mengalami kesulitan dalam menjalani kehidupan ini, karena kita sudah tahu hidup itu memiliki banyak manfaat dan dibutuhkan mental yang kuat untuk menghadapinya.
3. Belum bisa bedakan emosinya sendiri
Orang yang lagi emosian kadang mereka gak tahu kalau sebenarnya dirinya lagi apa, atau bingung sama perasaan sendiri sebenarnya lagi ngerasa apa. Pada kondisi ini penting bagi kam untuk sedikit merenungi setiap usaha yang kamu lakukan dan mengevaluasi setiap kinerja yang sudah dilakukan dan yang belum. Artinya kamu perlu untuk introspeksi diri dan gak boleh terjebak pada ketidakjelasan, karena sesuatu yang gak jelas gak akan bisa mendatangkan manfaat yang besar.
Nah, itulah tiga ciri orang yang emosian. Tips yang mungkin bisa dilakukan untuk mengatasi emosian, yaitu belajar bedakan emosi dan perasaan yang kamu rasakan sehari-hari, belajar jujur pada perasaan yang kamu rasakan sendiri, hindari untuk memendam masalah atau perasaan, dan cobalah untuk cari cara positif buat melupakan atau mengontrol perasaan kamu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H