Bulan Ramadhan bulan pernah berkah bulan yang selalu di tunggu kehadirannya bagi ummat Islam, begitu banyak manfaat yang akan kita dapatkan jika kita berpuasa pada bulan Ramadhan.
Saat kita melakukan ibadah puasa tanpa kita sadari tubuh kita akan mengalami peningkatan level kesehatan. sudah banyak peneliti dan kajian akademik yang mengatakan puasa akan menyehatkan bagi orang yang melakukannya.
Biasanya orang yang berpuasa akan memperoleh kebugaran tubuh, perubahan positif kondisi tubuh akan terlihat di saat bulan Ramdhan selesai nantinya.
Namun ada 2 (dua) hal buruk yang harus kita hindari saat bulan ramadhan.
1. Saat Berbuka Makan Berlebihan
Kebanyakan kita melihat orang yang berpuasa menyiapkan santapan berbuka yang berlebihan.
Hal ini didukung pula banyaknya kita lihat pedagang musiman berjualan segala jenis makanan dan minuman untuk berbuka puasa.
Sudah menjadi kebiasaan puasa menahan haus dan lapar memunculkan hasrat untuk makan berlebihan setelah berbuka.
Jika tidak dikendalikan ini sangat berbahaya terlebih lagi lapar mata mengakibatkan kita ingin membeli berbagai jenis makanan.
Padahal setelah minum air putih saat buka puasa keinginan untuk menyantap makanan yang begitu banyak sirna dengan sendirinya.