Sahabat Biutifa, tubuh kita yang sebagian besar tersusun oleh cairan tentu menbutuhkan asupan minuman setiap harinya. Minuman disini fungsi untuk menghidrasi tubuh, selain itu minuman juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang mampu mengganggu sistem kesehatan tubuh.
Banyaknya produk minuman yang berkembang dipasaran, membuat Anda harus selektif dalam memilih untuk dikonsumsi. Minuman yang sehat idealnya harus alami, tidak mengandung banyak zat kimia di dalamnya, dan kaya akan mineral. Hal ini penting karena tidak seperti makanan, minuman dapat dengan mudah diserap oleh tubuh.
Nah, agar Anda selalu tergaja kesehatannya, coba sajikan 5 minuman sehat ini
Air kelapa
Air kelapa adalah minuman yang mampu mendinginkan tubuh Anda secara alami. Air kelapa juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem metabolisme Anda.
Smoothies
Smoothies yang terbuat dari campuran buah dan sayur ini adalah minuman yang sempurna untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit. Namun pastikan bahwa bahan yang Anda gunakan untuk membuat smoothies adalah bahan yang segar.
Susu
Susu adalah minuman super sehat karena mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Minuman ini baik untuk penderita insomnia karena dapat membuat Anda cepat tidur.
Teh chamomile
Teh memang minuman yang sangat sehat. Terlebih jika bahan teh yang Anda gunakan adalah bahan herbal. Salah satunya adalah teh chamomile. Teh ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Air putih
Tidak diragukan lagi bahwa air putih adalah minuman tersehat untuk tubuh. Air putih sama sekali tidak memberikan efek buruk untuk tubuh. Minum air putih secara rutin mampu hindarkan Anda dari gangguan kesehatan ringan hingga kronis.
Minuman sehat diatas sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan Anda, untuk itu jangan lupa untuk selalu menyajikannya setiap hari. Temukan informasi dan tips menarik lainnya hany di Biutifa.com ;)
sumber artikel & gambar : biutifa.com. boldsky.com, dan berbagai sumber lain
