Penyebab stres adalah kumpulan sejumlah aspek seperti tuntutan dan keterbatasan waktu dalam menyelesaikan tugas-tugas, yang terkait dengan pekerjaan dan situasi atau lingkungan kerja yang memengaruhi tingkat emosional, kognitif, dan motivasi guru.
Ada peristiwa menarik pada momen ulang tahun Persatuan Guru Republik Indonesia (PGRI) dan Hari Guru Nasional kemarin. Apanya yang menarik?
Seperti yang kita ketahui kalau Presiden Joko Widodo sempat hadir di HUT ke-78 PGRI dan menyampaikan hasil riset mengenai pekerjaan sebagai guru.
Jokowi mengatakan kalau menjadi guru itu bukan pekerjaan yang mudah. Beliau mengutip sebuah lembaga riset internasional, RAND Corporation 2022, kalau tingkat stres guru itu lebih tinggi dari pekerjaan yang lain.
Lantas, apa sebabnya? Jokowi melanjutkan dengan berkata kalau di dalam riset itu disebutkan antara lain karena perilaku siswa, juga karena perubahan kurikulum. Beliau menambahkan satu lagi, yaitu karena perkembangan teknologi.
Nah, di dalam artikel ini, saya ingin memaparkan lebih jauh lagi tentang penyebab guru stres. Kemudian, mencari solusi konkrit pengendalian stres guru di sekolah.
Definisi Stres
Sebelum membahas penyebab guru stres, barangkali kita perlu menyamakan persepsi mengenai stres terlebih dahulu. Apa itu stres?
Secara sederhana stres adalah reaksi seseorang, baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis), apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.
Menurut Harmsen e al., (2018), stres guru terdiri dari dua komponen: (1) penyebab stres (stress causes); (2) respons stres (stress responses).
Penyebab stres adalah kumpulan sejumlah aspek seperti tuntutan dan keterbatasan waktu dalam menyelesaikan tugas-tugas, yang terkait dengan pekerjaan dan situasi atau lingkungan kerja yang memengaruhi tingkat emosional, kognitif, dan motivasi guru.
Sedangkan, respons stres adalah interpretasi mental guru, tatkala mengalami penyebab stres. Nah, itu dia definisi tentang stres. Pada bagian selanjutnya kita akan mendiskusikan penyebab stres atau stres stimulus pada guru.