Sahabat, banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mempersiapkan kondisi mental menyambut proses persalinan sang buah hati.
Selain dengan dukungan doa dan kehadiran orang terdekat untuk mendampingi ibu bersalin, juga disarankan melakukan metode relaksasi. Baik itu relaksasi musik, menggunakan bola senam philates sambil melewati fase atau tahapan proses pembukaan, melalui proses bersalin dengan waterBirth ( melahirkan dalam air), juga hypnoBirthing dan sebagainya. Semua itu bertujuan sama yakni membantu ibu bersalin mengurangi perasaan tidak nyaman yang harus dilalui selama proses bersalin tersebut.
Hal penting yang perlu kita pahami bahwa pengetahuan tentang proses melahirkan sangat berpengaruh dalam membentuk persepsi seorang wanita tentang nyeri pada proses melahirkan . Pengetahuan ini dapat diperoleh dari pengalaman yang terjadi di lingkungan sekitarnya. Pengalaman itu bisa dialami sendiri ketika menunggu saudarinya atau temannya melahirkan atau ketika mendengar cerita temannya tentang rasa sakit selama proses melahirkan.
Sebenarnya apakah nyeri persalinan itu?
Nyeri persalinan adalah suatu keadaan rasa sakit dan tidak nyaman yang dirasakan selama menjalani proses persalinan. Para ahli di bidang kesehatan menggolongkan dalam dua jenis rasa nyeri / sakit dalam persalinan. Yaitu sakit yang FISIOLOGIS dan sakit PSIKOLOGIS.
Apa yang membedakan kedua jenis rasa sakit itu ?
Pada sakit yang fisiologis
Adalah sakit yang alami dan pasti akan terjadi. Sakit ini ditimbulkan karena proses kontraksi dari rahim dan pembukaan jalan lahir. Ambang kesakitan tiap wanita berbeda, sangat individual dan tidak dapat digeneralisasi. Maka perlu dilatih agar bisa tahan, latihan ini melalui metode hypnosis. Dilakukan manipulasi agar rasa nyeri berubah menjadi rasa bahagia .
Sedangkan pada sakit yang Psikologis,
Adalah rasa sakit yang muncul karena ketakutan yang mendalam, panik, emosi. Ketegangan ini menyebabkan rasa sakit yang di derita bertambah parah. Hal ini karena sugesti negative masuk ke dalam alam pikiran bawah sadar.
Tipe sakit inilah yang bisa dihilangkan dengan metode hypnoBirthing dan relaksasi . Sehingga yang ada hanya perasaan nyaman dan bahagia.