Musim haji telah dimulai. Banyak calon jemaah haji dari berbagai daerah di Indonesia yang berangkat ke tanah suci untuk menjalankan ibadah haji.
Menjaga kesehatan adalah salah satu hal yang harus dilakukan bagi para jemaah agar ibadah haji yang dilakukan bisa lancar.
Selanjutnya mengutip dari GoodDoctor.co.id, bahwa sedikitnya ada tujuh tips yang harus dilakukan jamaah haji untuk menjaga kesehatan selama di Tanah Suci. Apa saja tujuh tips menjaga kesehatan selama di Tanah Suci? Langsung saja simak ulasannya di bawah ini.
Tips Menjaga Kesehatan Selama Berada Di Tanah Suci
Berikut ini adalah tujuh tips yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan selama berada di Tanah Suci:
Membawa obat-obatan pribadi
Pastikan untuk menyimpan obat-obatan pribadi di tas. Tidak lupa untuk menyertakan surat keterangan dokter bila Anda memiliki riwayat penyakit. Ini untuk berjaga-jaga apabila ada petugas bea cukai yang menanyakan obat-obatan yang Anda bawa.
Pastikan selalu penuhi kebutuhan air minum
Pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan air minum karena cuaca di Arab memang jauh lebih panas dan bisa menimbulkan dehidrasi. Termasuk harus minum air putih minimal 2 liter per hari. Jangan sampai, karena terlalu fokus beribadah justru melupakan asupan minum.
Gunakan krim
Jangan lupa menggunakan krim yang mengandung tabir surya ketika Anda sedang beraktivitas untuk melindungi kulit Anda. Cobalah untuk mengulangi pemakaian krim ini setiap 2 jam atau sehabis berwudhu, ya.