Menerima Takdir dengan Rasa Syukur
Oleh : Bagas Adriafmi Aryoza
202210230311033
Apakah anda pernah mendengar istilah Self Love? Sebenarnya apa sih itu self love? Dikutip dari Student.binus.ac.id Menurut Deborah Psy.D, "self love yaitu suatu apresiasi terhadap diri yang bersifat dinamis, yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual kita--tindakan yang membuat kita dewasa(Psychology Today, 2012)".
Dewasa ini self love sangat penting untuk kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu contohnya adalah bersyukur dengan apa yang telah ditakdirkan kepada kita, ya benar, masih banyak orang yang belum bisa menerima takdirnya. Padahal, bersyukur merupakan cara paling mudah untuk merasa bahagia, tenang dan legawa.
Selain itu, banyak juga orang yang merasa bahwa dirinya gagal setelah melakukan suatu usaha yang kemudian berakibat menyalahkan diri sendiri, dan bahkan menyalahkan takdir. Apabila hal tersebut terus dilakukan maka akan timbul suatu masalah pada kesehatan mental yang mana akan berakibat fatal untuk dirinya.
Dikutip dari Merdeka.com Menurut CDC, "kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial". Hal ini akan mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa dan bertindak. Kesehatan mental juga membantu menentukan bagaimana seseorang tersebut menangani stress, berhubungan dengan orang lain dan membuat pilihan.
Mencintai diri sendiri mungkin bagi sebagian orang merupakan hal yang tidak mudah, karena mereka selalu membandingkan diri mereka dengan orang lain. Mereka merasa bahwa hidup mereka tidak senyaman orang lain. Padahal, mereka lupa bahwa pada diri mereka ada mata yang masih dapat melihat, hidung yang masih bisa bernafas, kaki yang bisa digunakan untuk berjalan adalah nikmat terbesar yang mungkin sering mereka lupakan.
Merasa kurang tampan, kurang tinggi, kurang pandai adalah hal yang tidak perlu dilakukan. Dalam hal ini lagi-lagi bersyukur adalah cara terbaik untuk membuat kita sadar bahwa tidak ada manusia yang sempurna, setiap kita punya kurang, setiap kita pernah gagal tapi dengan cara menerima semua akan terasa lebih nikmat.
Oleh karena itu, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memulai self love. Diantaranya :
Kenali Diri dengan Lebih Dekat