Perokok aktif di Indonesia tidak hanya dari kalangan orang dewasa akhir (40 tahun ke atas) dan dewasa muda (18-40 tahun) saja. Bahkan, hingga saat ini anak-anak dibawah umur (12-17 tahun) pun sudah terang-terangan merokok di depan khalayak ramai. Hal ini sangat menghawatirkan kesehatan orang-orang disekitarnya, baik perokok aktif maupun perokok pasif.
Bahaya dari merokok pun bermacam-macam. Diantaranya, ada kanker paru-paru, kanker mulut, penyakit jantung, keguguran bagi wanita hingga kematian. Bahkan, masih banyak bahaya yang lain-lainnya.
Tak sedikit dari perokok aktif yang ingin berhenti. Namun, mengalami kesulitan karena sudah kecanduan dari zat rokok tersebut.
Ikuti 5 cara dari saya sebagai perokok aktif pada tahun 2013 silam. Cara ini sudah saya terapkan dan saya anggap berhasil membuat saya berhenti merokok. Bisa kamu coba!
1. Berniat ingin berhenti
(Sumber Gambar Daherba.com)
Pasang niat yang kuat kalau kamu benar-benar ingin memberhentikan kebiasaan merokok. Jika kamu tidak bersungguh-sungguh kebiasaan merokok tidak akan pernah kamu akhiri. Setelah niat kamu sudah kuat lakukan cara yang kedua!
2. Renungkan gambar korban rokok
(Sumber Gambar kesmas.kemkes.go.id)
Sekarang semua bungkus rokok memiliki gambar peringatan buat kamu yang masih merokok.