Dalam dunia psikologi kegiatan menunda-nunda pekerjaan dikenal dengan istilah prokrastinasi. Kebiasaan menunda -nunda pekerjaan berhubungan dengan faktor psikologis seperti; kurang motivasi atau takut mengalami kegagalan dan mempunyai keinginan untuk sempurna.
Alasan utama bagi individu yang sering menunda pekerjaan karena menemukan kegiatan lain yang lebh menyenangkan. Sebagai contoh saat ini yang namanya gadget hampir melekat 24 jam.
Seringkali kegiatan menatap layar gadget yang selalu upadate informasi dalam hitungan detik mampu mendistraksi kegiatan utama.
Beberapa penyebab seseorang kerap menunda pekerjaan antara lain;
1. Sifat ingin sempurna atau Perfeksionisme
Individu seperti ini mempunyai standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri. Sehingga kadangkala mereka merasa tidak akan mampu mencapai kesempurnaan pada hasil akhir. Untuk itu mereka cenderung menunda pekerjaan.
2. Takut Tidak Berhasil
Banyak orang menunda tugas karena takut mereka tidak akan melakukannya dengan baik. Ketakutan ini bisa mengakibatkan kecemasan yang membuat seseorang menunda pekerjaan.
3. Kurangnya Support dan Motivasi
Jika seseorang tidak disupport atau tidak merasa termotivasi oleh tugas yang ada, mereka mungkin menundanya hingga saat-saat terakhir.
4. Kecanduan Piranti Elektronik
Teknologi modern, seperti ponsel dan media sosial, sering kali menjadi sumber gangguan yang membuat seseorang lebih mudah tergoda untuk menunda pekerjaan.
Hal ini terjadi karena posel dengan media sosialnya mampu memberikan info dalam hitungan detik saja.
5. Tidak Bisa Mengatur Manajemen Waktu
Ketidakmampuan untuk mengatur waktu dengan baik dapat menyebabkan seseorang merasa kewalahan dan akhirnya menunda pekerjaan.
Dampak Negatif Akibat Sering Menunda Pekerjaan
Walaupun terlihat sepele namun kebiasaan menunda pekerjaan mempunyai dampak negatif. Hal ini berlaku baik secara pribadi maupun profesional. Beberapa dampaknya antara lain: