Diabetes: Penyakit Penyebab Kematian Tertinggi di Indonesia

Diabetes adalah penyakit metabolik kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar glukosa darah (atau gula darah). Glukosa sendiri merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Jika terjadi penumpukkan kadar glukosa maka tubuh manusia tidak dapat menyerapnya dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah, mata, ginjal, dan saraf dari waktu ke waktu.

Diabetes memiliki beberapa jenis, salah satunya adalah diabetes mellitus. Diabetes mellitus juga dibedakan menjadi 2, yaitu DM Tipe 1 yang disebabkan ketika pankreas tidak lagi memproduksi insulin dan DM Tipe 2 yang disebebkan ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan secara efektif.

Di Indonesia, diabetes mellitus adalah salah satu penyakit dengan penyebab kematian tertinggi. Pada tahun 2023, prevalensi diabetes mencapai 11,3% yang dimana menandakan bahwa penderita penyakit ini terus meningkat. Hal ini membuat Indonesia tercatat sebagai negara dengan penderita diabetes terbanyak yang mencapai 19,47 juta jiwa dan menduduki peringkat 3 di Asia Tenggara.

            Maka dari itu, sangat diperlukannya pencegahan terhadap penyakit diabetes mellitus dengan metode 6 langkah sehat. Diantaranya adalah:

• Berhenti merokok
• Mempertahankan berat badan ideal
• Melakukan aktivitas fisik
• Mengkonsumsi makanan yang sehat
• Rutin periksa gula darah
• Mengelola stress

Perjalanan memerangi diabetes di Indonesia masih amat panjang. Meski begitu, kita dapat ikut berperan aktif dengan menjalani gaya hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang meningkatkan risiko diabetes.

Referensi:

Kemkes. 2018. Apa Saja Tipe Penyakit DM?. (https://shorturl.at/wEF59/ diakses: 17 Agustus 2023)

WHO. 2020. Diabetes. (https://shorturl.at/bgsJN/ diakses: 17 Agustus 2023)

Kemkes. 2022. Diabetes Melitus Adalah Masalah Kita. (https://shorturl.at/guwz8/ diakses: 17 Agustus 2023)