Depresi adalah kondisi mental yang dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang. Depresi merupakan gangguan suasana perasaan yang disertai dengan 5 atau lebih gejala, tetapi sering kali gejalanya tidak dibahas secara umum atau diabaikan.
Gejala depresi setidaknya dapat berlangsung selama 2 minggu dan dapat menurunkan kualitas hidup pengidapnya.
WHO saat ini menempatkan gangguan depresi sebagai salah satu penyebab disabilitas tertinggi di dunia, yang mana sekitar 350 juta orang di seluruh dunia diperkirakan tengah berjuang mengalaminya.
Baca juga: Soal Kesehatan Mental, Percayalah Kamu Tidak Sendiri
Berikut adalah beberapa gejala depresi yang mungkin tidak banyak diketahui orang, tapi sangat penting untuk diperhatikan:
1. Gejala Fisik
Depresi tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga dapat memicu berbagai gejala fisik. Sulit tidur berhari-hari atau Insomnia akut, turut menyebabkan masalah pada tubuh seperti kelelahan dan perubahan berat badan yang drastis, sakit perut, sakit kepala, jantung berdebar, dan masalah pencernaan.
2. Kesulitan dalam Berpikir dan Merencanakan
Bagi beberapa orang, memikirkan tentang menjalani hari-hari saja sudah terasa mustahil. Terkadang, bahkan bangun pagi dan beraktivitas ke luar rumah bisa terasa sangat memberatkan. Hal ini membuat pengidapnya merasa tidak bersemangat mencapai tujuan yang biasanya mereka impikan.
Ketika berbicara tentang masa depan, pengidap gejala depresi memandang bahwa merencanakan kehidupan adalah hal yang mustahil karena kehidupan sehari-hari terasa semakin sulit.
3. Merasa Hampa atau Disosiasi
Disosiasi adalah kondisi di mana seseorang merasa terpisah dari kenyataan. Pengidap depresi biasanya seolah-olah menjalani hidup dengan kosong. Merasakan mati rasa atau seolah-olah mengamati diri mereka dari luar. Perasaan ini dapat sangat mengganggu dan membuat seseorang merasa terputus dari pengalaman hidupnya atau momen yang sedang dialami.
4. Perasaan Terjebak
Banyak orang yang berjuang dengan depresi merasa terjebak dalam keadaan mereka. Meskipun mereka tahu apa yang bisa membantu mereka merasa lebih baik, mereka sering kali tidak memiliki energi untuk melakukan itu.