Siapa sih yang tidak mau punya kulit glowing ala bintang Korea. Kulit cerah dan mulus yang ketika disorot cahaya akan memantulkan cahaya juga. Wah, kebayang kan bagaimana bahagianya kita ketika memiliki kulit tersebut.
Ternyata memiliki kulit seperti itu bukan hanya sekadar impian jika kita mau menerapkan 5 kebiasaan baik ini, lho!
Apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini, ya.
1. Perbaiki pola makan
ola-mishchenko-vrb1ljotz6w-unsplash-1-5efd61c9097f360d784893f2.jpg
Ungkapan "you are what you eat" itu memang nyata adanya. Ketika saluran pencernaan kita baik, kulit kita pun akan cenderung bebas jerawat, kusam, dan permasalahan kulit lainnya.Sederhananya, kulit kita menjadi gambaran dari apa yang kita konsumsi. Jika kita lebih sering makan makanan instan dan olahan, jangan salahkan jika muncul banyak masalah kulit.
Mulai biasakan dengan memakan makanan sehat yang baik untuk tubuh, termasuk kulit kita.
Perbanyak porsi sayur dan buah, minum air putih yang cukup, dan hindari junk food.
2. Tidur dengan cukup dan teratur
Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash
Malam hari menjadi waktu terbaik untuk kita tidur, karena disaat itulah metabolisme tubuh sedang berlangsung.
Banyak begadang dan pola tidur yang tidak menentu, dapat mengakibatkan hormon yang tidak seimbang, hasilnya kulit akan mudah berjerawat dan kusam.