Dalam perjalanan hidup, kita seringkali dihadapkan pada berbagai pengalaman, rintangan, dan tantangan yang menguji kemampuan kita. Entah itu dari berasal dari lingkungan keluarga, lingkungan sosial, ataupun lingkungan tempat kita bekerja. Karena manusia adalah unik. Manusia tidak dapat hidup seorang diri, sehingga ia membutuhkan orang lain dalam menjalani kehidupannya.
Namun manusia juga adalah makhluk yang memiliki segala ambisi, keinginan, harapan, tujuan, dan cita-citanya. Dimana semua itu tidaklah sama satu sama lain. Semakin luas pergaulan seseorang, maka akan semakin kuat pula gesekan-gesekan yang bisa saja terjadi dalam proses hidupnya.
Muncullah persaingan, sikap tidak ramah, ketidaknyaman dalam pergaulan, misalnya. Ketika menghadapi hal-hal ini, penting bagi kita memiliki kemampuan untuk mendukung dan memotivasi diri sendiri. Inilah yang disebut sebagai self encouragement, atau dukungan diri. Kita tidak mungkin meminta orang lain selalu mengerti akan diri kita, memahami siapa kita. Pun demikian orang lain, pastilah akan melakukan hal yang sama, tidak mungkin selalu mengharapkan kita memahami mereka. Ada sisi-sisi lain dimana kita tidak harus menjadikan diri kita selalu siap sedia sesuai keinginan orang lain.
Self encouragement menjadi sangat penting karena dengannya kita dapat:
1. Membangun Ketahan Mental. Dukungan diri membantu kita untuk mengembangkan ketahanan mental yang diperlukan untuk menghadapi rintangan dan kegagalan dengan sikap dan pemikiran yang positif.
2. Meningkatkan Motivasi. Ketika kita memiliki dukungan diri yang kuat, kita cenderung lebih termotivasi untuk mengatasi hambatan dan mencapai tujuan kita. Kita lebih bisa menghargai segala perjuangan diri sendiri yang sudah sejauh itu dalam menyelesaikan permasalahan.
3. Mengurangi Stres dan Kecemasan. Dengan mampu memberikan dukungan pada diri sendiri, kita dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang kita rasakan dalam menghadapi situasi sulit. Dengan menerima segala situasi sulit dengan ikhlas,diri menjadi lebih fokus pada hal yang positif dan membuang hal yang toxic.
Strategi Untuk Meningkatkan Self Encouragement
1. Percaya pada Diri Sendiri. Mulailah dengan mempercayai kemampuan dan potensi diri sendiri. Ingatlah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi apa pun yang datang dalam perjalanan hidup Anda.
2. Berpikir Positif. Ubahlah pikiran negatif dengan pikiran positif. Fokuslah pada hal-hal yang Anda lakukan dengan baik dan lihatlah setiap rintangan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh.