Smartphone seakan-akan sudah menjadi barang yang wajib dipunyai oleh seorang manusia di jaman kiwari. Sulit dan bahkan tidak bisa untuk melepaskan barang ini dari kehidupan sehari-hari. Kerap kali benda ini membuat kita menjadi lupa pada keadaan di sekitar yang dapat membahayakan baik bagi diri sendiri maupun orang lain.
Kehadiran smartphone di keseharian, memang bisa membantu untuk memudahkan aktivitas Anda. Tapi, harus diperhatikan kalau penggunaan benda ini berlebihan, maka hal itu dapat menjadi bumerang bagi diri sendiri. Salah satunya, smartphone bisa mengakibatkan pola tidur Anda menjadi berubah. Tidak aneh, kalau mengutak-atik smartphone di atas ranjang bisa merusak penglihatan manusia. Terlebih parah lagi, peneliti dari University of Toledo mengatakan bahwa blue light dari layar smartphone bisa mengakibatkan kebutaan.
Sangat mengerikan bukan?
Studi tadi mengatakan bahwa blue light menimbulkan reaksi racun dalam molekul retina dan sinyal otak. Hal itu berakibat terjadi reaksi kimia beracun serta membunuh fotoreseptor di mata, yang tak bisa dipulihkan kembali.
Sebuah studi yang dimuat di dalam Journal of Scientific Reports, mengungkapkan bahwa dampak radiasi itu mengarah pada degenerasi makula, degenerasi makula adalah sejenis penyakit mata yang tak bisa dipulihkan dan mengakibatkan kebutaan.
Degenerasi makula ini terbagi menjadi dua, yaitu kering dan basah. Saat pusat retina memburuk, ini disebut degenerasi makula kering. Sementara degenerasi makula basah adalah saat pembuluh darah bocor dan tumbuh di bawah retina.
Para peneliti itu juga mengungkap efek lain dari blue light yang berasal dari televisi, smartphone dan tablet terhadap kesehatan mata manusia. Kendati demikian, masih ada langkah yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mata dari radiasi cahaya biru smartphone ini.
Istirahatkan mata sementara waktu
Terlampau lama menatap layar amat tak baik buat kesehatan mata. Sebaiknya istirahatkan mata Anda selama 15-20 menit sebelum kembali melanjutkan pekerjaan. Lantas perbanyak frekuensi kedipan mata untuk menjaga kelembapan.
Pegang smartphone Anda agak jauh
Banyak orang biasanya memegang benda elektronik ini cuma sekitar 9 inci dari muka guna memperoleh tampilan yang lebih dekat dan lebih baik. Tentu ini tak bagus buat mata sebab si cahaya biru bisa memengaruhi kesehatan penglihatan.