Setelah makan, entah itu makan siang atau makan malam, mulut kita terkadang masih merasa ingin makan sesuatu lagi sebagai pencuci mulut. Yang kita inginkan biasanya adalah pencuci mulut yang terasa manis seperti permen, cokelat, kue-kue, biskuit dan sebagainya.
Bagi Anda yang memang sehat atau Anda yang masih berusia muda, makanan-makanan pencuci mulut yang manis tersebut memang mengasyikkan dan terasa nikmat, namun bagi mereka yang diharuskan pantang dengan segala makanan yang mengandung gula sebaiknya Anda mengurangi saja hidangan pencuci mulut yang mengandung kadar gula itu. Karena seperti dunia kedokteran tahu, gula apalagi bila dikonsumsi berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan.
Mengapa gula atau makanan yang mengandung gula tidak baik bagi kesehatan? Bagi Anda yang belum mengetahui, ada baiknya Anda mengetahui mengapa gula atau makanan yang mengandung gula itu tidak baik bagi kesehatan.
Inilah alasannya bahwa gula itu dapat menimbulkan penyakit:
1. Merusak jantung. Banyak penelitian mengungkapkan bahwa kebanyakan gula akan mengganggu kerja jantung sebagai pemompa darah.
2. Diabetes. Apabila tidak terkontrol bisa menimbulkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
3. Merusak gigi. Gula dapat memicu timbulnya lubang pada gigi dan menimbulkan karang gigi.
4. Usia. Makanan yang mengandung pemanis dapat menimbulkan kematian.
5. Gula yang tersembunyi. Gula juga terdapat pada makanan-makanan yang berpemanis seperti roti, cracker, dsb.
6. Otak. Gula berisiko mempercepat penuaan pada otak.
7. Hati. Fungsi hati akan terganggu.