Menarik nafas panjang
Dari mulut
Dari hidung
Maka udara akan masuk
Udara yang membawa
Semangat kehidupan
Udara yang memenuhi tubuh
Sekaligus
Mengisinya dengan kehidupan
Menenangkan pikiran
Menjernihkan kejiwaan
Menarik nafas panjang
Sederhana
Tapi berdaya guna