Tips Hidup Sehat

Sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi mie instan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik yang meliputi penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Konsumsi mie instan di Asia memang cukup tinggi, terutama di Korea Selatan. Saat ini di negeri yang terkenal dengan K-Pop itu terjadi peningkatan masalah kesehatan yang cukup tinggi terutama penyakit jantung dan meningkatnya angka obesitas. Hubungan antara tingginya konsumsi mie instan dan meningkatnya sindrom metabolik di korea selatan inilah yang menggelitik rasa penasaran peneliti.

Penelitian yang dilakukan Dr.Shin ini juga menunjukkan sebuah fakta baru bahwa peningkatan risiko penyakit jantung pada konsumsi mie instan ini lebih terlihat pada wanita. Selain perbedaan kebiasaan makan dan akurasi dalam penyampaian pelaporan makanan, perbedaan gender ini dapat terjadi karena adanya bahan kimia yang digunakan pada kemasan stirofoam mie instan yaitu bisphenol (BPA). Zat kimia ini diketahui mengganggu fungsi beberapa hormon, terutama esterogen, padahal esterogen inilah hormon pada wanita yang melindungi dari penyakit jantung.

Tak dapat dipungkiri bahwa semua orang ingin selalu memiliki kondisi kesehatan yang maksimal. Namun perlu diperhatikan bahwa tidak semuanya tahu bagaimana cara menjaga dan meningkatkan kondisi kesehatan mereka. Yang paling menyedihkan bahwa sekarang ini masyarakat modern amat dimanjakan oleh teknologi dan bermacam pilihan makanan cepat saji yang mana tentu dapat berdampak buruk pada kesehatan mereka khususnya obesitas. Sebagai orang yang peduli mengenai kesehatan, ada beberapa tips hidup sehat secara alami yang dapat anda terapkan tentunya. Alasan mengapa ditekankan aspek alami dalam tips-tips dibawah adalah tentu untuk menghindari cara yang tidak aman dalam meningkatkan dan juga menjaga kesehatan.

Tips Hidup Sehat Secara Alami

Tips yang pertama yang dapat anda terapkan untuk hidup sehat secara alami adalah dengan memperhatikan pola makan anda. Cara ini merupakan yang paling mudah untuk dilakukan karena anda hanya perlu memilih jenis makanan apa yang tepat untuk anda konsumsi. Selalu hindari makanan cepat saji bila anda benar-benar ingin terhindar dari bermacam penyakit seperti kolesterol tinggi, obesitas, sakit jantung, diabetes, dan lain sebagainya. Pilihlah makanan buah atau sayur yang mana terbukti lebih menyehatkan dan bernutrisi. Namun perlu diperhatikan pula mengenai kualitas dari sayur dan makanan yang anda konsumsi karena beberapa diantaranya mengandung pestisida yang berbahaya. Sebelum memasak, pastikan anda mencucinya terlebih dahulu.

Tips hidup sehat secara alami yang kedua adalah mengenai bagaimana anda mengatur rumah anda. Yang saya maksud adalah mengenai pilihan tata letak furniture dan juga konsep dari rumah anda. Yang perlu diperhatikan sekarang ini adalah mengenai perawatan dan juga memperhatikan aspek kesehatan dalam rumah anda. Pastikan rumah anda cukup mendapat cahaya dengan memperhatikan kualitas ventilasinya. Jangan lupakan juga untuk menempatkan beberapa tanaman hias dalam rumah untuk memastikan kondisi ruangan anda lebih sehat. Kewajiban membersihkan rumah juga harus dilakukan secara teratur guna memastikan kondisi rumah anda bersih dan juga terawat dan takkan memberikan pengaruh buruk pada kesehatan anda.

Sumber: http://caramenyembuhkankolesteroldenganmudah.wordpress.com/