Berapa lama kamu biasanya menghabiskan waktu bermain media sosial setiap harinya? tiga jam? lima jam? atau lebih? Tak bisa dipungkiri, manusia era modern saat ini sangat sulit untuk lepas dari media sosial.
Sebab, media sosial menjadi tempat yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri. Entah sebagai media memperluas relasi, mencari informasi, atau mencari validasi.
Melansir Digital Indonesia: 2024 dari laman datareportal.com, pengguna media sosial di Indonesia pada Januari 2024 mencapai sekitar 139 juta pengguna atau 49,9 persen dari total populasi yang ada dengan rentang usia 16 sampai 64 tahun. Ternyata hampir setengah dari populasi Indonesia, lho.
Dari laman yang sama juga diketahui bahwa pengguna di Indonesia menghabiskan waktu bermain media sosial rata-rata tiga jam 11 menit setiap harinya.
Dibalik kebiasaan bermain media sosial yang cukup menyita waktu, pernahkah kamu merasa mencapai titik penggunaan media sosial yang terlalu berlebihan, hingga mengganggu aktivitas di dunia nyata? Jika iya, jangan dianggap sepele! Ini nih tanda-tanda kecanduan media sosial yang harus kamu ketahui.
Tanda-tanda kecanduan media sosial
Melansir laman UK Addiction Treatment Centre, tanda-tanda seseorang ketergantungan pada media sosial antara lain:
1. Merasa gelisah saat tidak melihat media sosial selama beberapa saat
2. Mengabaikan tanggung jawab dan jarang berinteraksi dengan teman di dunia nyata
3. Terobsesi dengan perhatian yang didapat dari postingan di media sosial
4. Menggunakan media sosial sebagai cara untuk lari dari masalah pribadi