Rasa stress dan jenuh seringkali muncul saat kita mengerjakan suatu hal. Tentu hal ini merupakan sebuah problem bagi sebagian orang. Beberapa orang memiliki kesulitan dalam focus dan pandangan yang jelas dan berdasarkan data tentang bagaimana stres memengaruhi kita.
Seperti di lansir dari beberapa sumber, tingkat stress meningkat pesat pada tahun 2023 daripada tahun sebelumnya. Namun beberapa orang memilih untuk mengabaikannya. Di lansir dari beberapa media di UK, Tingkat stres yang paling umum dilaporkan sendiri adalah sedang sebesar 34%, diikuti oleh sedang hingga tinggi sebesar 26%. Laporan Kesehatan di Tempat Kerja mengungkapkan dampak stres pada para profesional di Inggris, dengan 76% individu saat ini mengalami tingkat stres sedang hingga tinggi.
Apa yang Menyebabkan Stres?
Stres adalah fenomena yang kompleks dan memiliki banyak sisi yang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Berikut adalah beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan stres:
1. Pekerjaan dan Karier:
Beban kerja yang tinggi, tenggat waktu yang ketat, jam kerja yang panjang, ketidakamanan kerja, dan kebutuhan konstan untuk memenuhi ekspektasi dapat menciptakan stres yang signifikan. Konflik di tempat kerja, kurangnya kontrol atas pekerjaan, dan tidak adanya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi juga dapat menyebabkan stres.
2. Hubungan Pribadi:
Kesulitan dalam hubungan pribadi, seperti konflik dengan anggota keluarga, teman, atau pasangan, dapat menjadi sumber stres yang signifikan. Masalah yang berkaitan dengan komunikasi, kepercayaan, dan dinamika interpersonal semuanya dapat berkontribusi pada ketegangan emosional.
3. Masalah Keuangan: