Jika anda kekurangan asupan air, maka sel-sel di dalam tubuh anda akan menarik asupan air dari aliran darah anda. Akibatnya, darahpun mengental sehingga jantung anda pun harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Bahkan tubuh mulai mengarahkan darah menjauhi area yang kurang vital. Dehidrasi mungkin saja terjadi sebelum anda merasa haus. Hal ini merupakan beban bagi tubuh anda karena akan menganggu fungsi ginjal dalam menjernihkan darah dan membantu tubuh melepaskan racun-racun
Di sisi lain, air putih juga memiliki peran untuk menjaga kesehatan mental anda. Lihatlah penjelasan berikut:
Efek relaksasi
Cobalah anda berdiri di bawah Shower dan rasakan efeknya di dalam tubuh anda. Pancuran air yang mengenai tubuh anda akan terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa lelah karena seperti dipijat.
Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion ini bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah kemudian mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
Ketegangan otot juga dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat Celcius.
Memperbaiki Performa Mental
Sekitar 80% jaringan otak anda terbuat dari air. Oleh karena itu anda harus menjaga otak anda agar tidak kekurangan air. Percobaan klinis menunjukkan bahwa dehidrasi bisa menurunkan performa ingatan atau memori jangka pendek serta mengganggu konsentrasi anda. Tanpa air, otak mengalami gangguan fungsi. Sama seperti anda mengemudikan mobil tanpa minyak.
Di dalam otak, air mengencerkan cairan yang membawa protein dan enzim-enzim serta mengirimkan nutrisi-nutrisi tersebut ke tujuan mereka masing-masing. Saat tubuh kekurangan air, gerakan cairan pembawa protein dan enzim tersebut juga akan melambat. Oleh karena itu performa mental anda akan terpengaruh secara langsung. Selin itu air juga membersihkan otak dari radikal-radikal bebas yang bisa merusak susunan sel yang akhirnya memicu operasi yang bersifat mengahancurkan.
REFRENSI: Yuanita. (2011). Terapi Air Putih. Penerbit: Klik Publishing