Sekitar 25 tahun yang lalu, ketika masih semangat meniti karir saya bekerja di dua kota, Surabaya dan Malang. Sekalipun tidak setiap hari toh sangat menguras tenaga dan pikiran. Ditambah lagi, kurang memperhatikan asupan gizi karena tidak suka makan di luar keluarga. Apalagi saya juga cukup alergi dengan daging dan bumbu penyedap masakan sehingga lebih banyak mengonsumsi sayuran.
Untuk menjaga tenaga lebih banyak mengonsumsi suplemen. Akibatnya kandungan kalsium oksalat dalam ginjal sangat tinggi. Dokter sekolah, yang kebetulan juga seorang herbalis, untuk penyembuhan menyarankan untuk minum air putih setiap pagi sebelum sarapan sebanyak 300 cc selama dua bulan penuh.
Ia pun tidak memberi obat sama sekali dan tentu saja melarang minum suplemen jenis apa pun.
Sejak saat itu tidak pernah minum suplemen, vitamin, dan juga menghindari pemakaian obat-obatan kecuali saat terserang Covid-19 setahun lalu.
Itu pun karena mendapat kiriman dari tetangga dan kerabat. Pada akhirnya kandungan kalsium oksalat dalam ginjal saya kembali normal dan tidak mudah lelah lagi. Tentu saja juga wajib mundur dari satu pekerjaan lainnya.
Vitamin dan suplemen lebih baik dikonsumsi saat kondisi kebugaran menurun saja. | Dokumen pribadi
Misalnya membuat minuman jahe panas, minum obat batuk herbal, teh lemon, minuman atau wedang uwuh, atau teh kayu manis.
Minuman herbal dan tradisional hampir setiap hari kami konsumsi untuk ke sawah dan gowes. Bahkan sebagai minuman wajib kalau ada kegiatan komunitas di rumah kami.
Bahan minuman tradisional sekaligus jamu herbal. | Dokumen pribadi.
Wedang uwuh masakan sendiri untuk bekal. | Dokumen pribadi