Halo kawan !
Selamat Beraktivitas, nah dalam aktivitas tentu saja banyak tenaga kita yang terkuras bukan ?,bahkan kita bekerja umumnya 12 jam per-hari atau sekitar 1/2 dari 24 jam/hari, tentu saja banyak energi tubuh yang terkuras, lalu bagai mana untuk mengatasi energi yang terkuras tersebut, kali ini saya akan membagikan tips nya agar selalu dapat hidup sehat & kerja lancar tanpa masalah.
[caption caption="http://aritunsa.com/6-pola-hidup-sehat-yang-murah-dan-mudah/"]
1.Biasakan bangun dini hari
Mengapa harus di biasakan untuk bangun dini hari ? ternyata dengan kita bangun lebih pagi dari biasanya itu membiasakan kita untuk menjadi orang yang rajin, selain banyak manfaat yang dapat di peroleh ketika kita bangun pagi, ada banyak pula manfaat yang akan dapat kita rasakan di pagi hari,
Al-Qur'an menganjurkan kepada setiap muslim untuk tidur lebih awal dan bangun sejak fajar.
Di dalam sebuah hadits shahih Rasulullah SAW bersabda :
"Umatku ini diberkati ketika bangun pagi-pagi.” (HR.Ath-Thabrani dalam Al-Ausat)
Di dalam riwayat lain beliau bersabda :
“Dua rakaat subuh lebih baik daripada dunia dan seisinya.” (HR. Muslim)
dikutip dari : https://www.facebook.com/BelajarDanBelajarTentangIslam/posts/248288731973558
nah begitu banyak manfaat bangun pagi kawan,
1. Badan kita akan menjadi segar dan membawa kesan penuh semangat,
2. Udara di pagi hari, sangat baik untuk pernafasan kita dan tubuh kita
3. Mandi di pagi hari dapat melenturkan urat-urat agar tidak tegang, ini yang biasanya menyebabkan malas ketika kita bekerja nanti yaitu urat tegang, karna dalam bekerja kita harus rileks,