Dalam melaksanakan kegiatan dan aktivitas sehari-harinya, kadang selaku manusia normal tidak terlepas dari adanya ketegangan, stres maupun lainnya yang tidak bisa terhindarkan.
Meskipun itu terjadi, tetap semua pekerjaan maupun aktivitas lain haruslah berjalan dengan baik, semua masalah yang ada pada diri sendiri maupun masalah disekitar kita harus dapat terselesaikan dengan baik pula.
Nah, bagaimana cara mengatasi ketegangan itu?
Nih, ada 10 cara mengurangi ketegangan emosi yang bisa kita lakukan, apabila terjadi masalah yang menimpa pada diri dan bingung untuk mengatasinya.
1. Bersikaplah ramah dan ikhlash
Memang sudah menjadi bawaan manusia, bahwa setiap orang itu senang dan gembira apabila dia di puji, oleh karena itu berusahalah kita untuk senantiasa ramah agar banyak orang yang senang terhadap kita.
Kita juga harus legowo, janganlah kecewa apabila apa yang menjadi keinginan kita tidak terpenuhi sepenuhnya. Rasa kecewa sebesar apapun haruslah disikapi biasa saja dan jangan menunjukan rasa kecewa secara berlebihan terhadap orang lain.
2. Suka menolong orang lain
Jika anda sering menolong atau membantu orang lain, maka orang lain akan suka menolong dan membantu kesulitan-kesulitan kita. Perbuatan baik seperti ini, mesti dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari.
3. Kerjakan pekerjaan dengan santai