1. Pahami Sumber Stres:
fahami faktor penyebab stres, seperti beban tugas, ujian dan masalah keuangan
2. Manajemen Waktu:
Buatlah jadwal yang efektif seperti waktu belajar, beristirahat, dan bersosialisasi. dengan langkah langkah itu dapat mengurangi tekanan.
3. Aktivitas fisik:
seperti olahraga teratur, yoga agar merilekskan badan
4. Dukungan sosial :
berbagi perasaan dengan teman, keluarga. dukungan sosial dapat menjadi sumber kekuatan saat menghadapi stres.
5. Aktivitas Kreatif
luangkan waktu untuk melaksanakan hobi yang anda sukai.
jadi, mengelola stres bagi mahasiswa adalah sangat penting karena dengan penerapan penerapan ini, diharapkan mahasiswa dapat menciptakan keseimbangan yang sehat dalam hidup mereka, sehingga mampu menghadapi tantangan zaman dengan lebih baik.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI