Kamu sering tidur tengkurap, simak efek sampingnya.
Tidur malam adalah saat tepat bagi tubuh untuk beristirahat dan memperbaiki kesegarannya. Namun banyak diantara kita yang ketika tidur, salah posisi dengan tidur tengkurap. Bukannya segar saat bangun pagi yang terjadi malah kebalikannya, badan terasa sakit dan lemas.
Tidur tengkurap membuat sirkulasi darah di tubuh tidak berjalan dengan lancar dan menyebabkan banyak masalah kesehatan. Menurut ayurvedaupay Berikut ini adalah efek samping yang timbul ketika kita tidur tengkurap.
Sakit Leher
Posisi leher terpelintir karena posisi perut di bawah, sehinggga menyebabkan otot leher mengalami peregangan dan peredaran darah terhambat. Hal itulah yang menyebabkan leher terasa sakit.
Sakit Punggung
Saraf tulang belakang tidak dalam bentuk alami saat tidur tengkurap. Hal ini menyebabkan tulang bagian belakang melengkung dan menimbulkan sakit punggung.
Sakit kepala
Dengan posisi tengkurap maka sirkulasi darah tidak lancar dan menyebabkan aliran darah ke otak berkurang dan menyebabkan sakit kepala.
Nyeri tulang dan sendi
Dalam posisi tengkurap posisi tulang tidak pada posisi yang semestinya, hal inilah yang menyebabkan meningknya risiko nyeri tulang dan sendi.