Hampir setiap manusia pasti pernah mengalami yang namanya stress. Biasanya penyebab yang memicu stress adalah banyak pikiran. Entah itu karena masalah keluarga, ekonomi, pekerjaan, percintaan, sosial dan sebagainya. Gejala stress ini dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, misalnya sakit kepala, stroke, bahkan yang paling fatal bisa menyebabkan kematian. Untuk itu kita perlu menghindari gejala stress.
Berikut adalah beberapa tips menghilangkan stress :
1. Beristirahat yang cukup
Salah satu cara untuk menenangkan pikiran adalah dengan beristirahat yang cukup. Ketika tubuh beristirahat, otak kita pun beristirahat. Saat bangun, tubuh akan kembali fit dan otak akan bekerja kembali dengan jernih.
2. Berolahraga
Berolahraga dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Tubuh kita pun menjadi fit dan bersemangat.
3. Mengonsumsi cokelat
Cokelat sudah sangat populer sebagai penghilang stress. Cokelat bisa mengubah mood menjadi lebih baik.
4. Jalan-jalan/Hangout
Dengan hangout bersama teman, pacar ataupun keluarga dapat menghilangkan stress seketika. Saat sedang bersenang-senang, terkadang kita melupakan masalah yang ada dipikiran kita.
5. Refleksi