Sebelum mulai bergiat,
tanggalkanlah segala enggan,
dengan bernapas panjang... pelan-pelan...
Lalu, berpusatlah pada tujuan,
melakukan yang terbaik, agar saratlah manfaat.
Pun sebelum lanjut beraktivitas,
tinggalkanlah sisa kenangan,
dengan menikmati musik sambil bergerak bebas,
sampai terlepas semua ikat tegangan,
dan segar bugarlah diri 'tuk mengerami hingga tetas.