Banjaran Raya, 3 Agustus 2024 -- Dalam rangka meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan dan kebugaran jasmani , mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) 171 Universitas Islam Negeri Sumatera Utara (UINSU)mengikuti Senam Sehat Sabtu di Pabrik Kelapa Sawit PTPN4, Desa Banjaran Raya. Kegiatan ini bertujuan untuk agar lebih peduli terhadap kesehatan fisik mereka melalui rutinitas senam yang teratur.
Acara yang berlangsung di halaman pabrik pada Sabtu pagi ini dihadiri oleh puluhan karyawan PTPN4, termasuk manajemen dan staf. Dengan tema "Gaya Hidup Aktif untuk Produktivitas Kerja yang Optimal," kegiatan ini bertujuan mengajak seluruh karyawan untuk memulai hari mereka dengan energi positif melalui senam pagi yang dipandu oleh mahasiswa KKN 171 UINSU.
Senam diawali dengan gerakan pemanasan untuk mempersiapkan tubuh agar siap melakukan aktivitas fisik yang lebih intens. Pemanasan ini penting untuk mencegah cedera otot dan sendi. Setelah itu, dilanjutkan dengan gerakan utama yang terdiri dari kombinasi gerakan aerobic dan stretching, yang bertujuan untuk meningkatkan detak jantung dan melatih kelenturan otot.
Mereka menyebutkan bahwa selain meningkatkan kebugaran, senam juga dapat mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu menjaga berat badan ideal. Karyawan juga diajak untuk menerapkan gaya hidup sehat lainnya, seperti menjaga pola makan yang seimbang dan cukup istirahat.
Kegiatan sosialisasi Senam Sehat Sabtu,Dengan adanya program ini, diharapkan kita lebih peduli terhadap kesehatan fisik, yang pada akhirnya akan berdampak positif pada produktivitas kerja dan kualitas hidup mereka. Sosialisasi ini juga menjadi bentuk nyata kontribusi mahasiswa dalam meningkatkan kesejahteraan masyarakat melalui edukasi kesehatan dan penerapan gaya hidup aktif.
