Kesehatan mental atau yang juga dikenal dengan mental health adalah kondisi kesehatan yang berkaitan dengan aspek kejiwaan, psikis, dan emosional seseorang. Mental health mencerminkan keadaan kesehatan mental seseorang, termasuk tingkat keseimbangan emosional, kemampuan untuk mengatasi tekanan, dan bagaimana seseorang berinteraksi dengan orang lain.
Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.
Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan potensi atau kemampuan terbaiknya untuk menghadapi tantangan hidup dan menjalin hubungan yang positif dengan orang lain.
Sebaliknya, orang yang mengalami masalah kesehatan mental akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, dan kendali emosi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan perilaku buruk.
Lalu apa Penyebab yang Membuatnya?
Jika seseorang mengalami gangguan kesehatan mental atau kondisi kesehatan mental yang buruk, tentu ada penyebabnya. Salah satu penyebab kesehatan mental adalah trauma akibat peristiwa buruk di masa lalu. Beberapa penyebab kesehatan mental lainnya adalah:
* Memiliki riwayat gangguan kesehatan jiwa dalam keluarga atau faktor genetik
* Tinggal di lingkungan yang tidak sehat
* Ada riwayat kekerasan seksual, fisik, atau bentuk pelecehan lainnya
* Terisolasi secara sosial atau merasa kesepian
* Mengalami stres berat dalam jangka waktu yang lama