Olah raga ringan saat puasa
Oleh : Sayyid Jumianto
Olah raga di bulan Puasa mengapa tidak? Olah raga di bulan puasa bisa membuat kita tetap semangat untuk berkarya cukup olah raga ringan saja jalan-jalan pagi setelah subuh
Senam ringan dan jalan-jalan pagi
Biasanya kita males-malesan dan ingin tidur sehabis makan sahur dan inilah kelemahan kita sebagai manusia karena setelah makan sahur biasanya kekenyangan dan ngantuk lalu tidur coba rubah kebiasanmu ini dengan olah raga ringan dan ringan-ringan saja tidak usah ngoyo ya itulah yang saya lakukan mengapa karena saya ingin tetap semangat dalam berpuasa untuk keesokannya tidak usah berat-berat yang ringan-ringan saja.
Pertama
Jalan-jalan di sekitar rumah saja tidak usah jauh-jauh kalau jauh-jauh bisa membuat tubuh tidak bugar tetapi malah capek dan nantu ujungnya dahaga
Kedua
senam-senam ringan saja di rumah
waktu
Jalankan setiap habis subuh dan makan sahur