Allyssa Nada Aryati/191241061
Fakultas Kesehatan Masyarakat
Universitas Airlangga
Perkembangan teknologi yang kita rasakan saat ini telah membawa dampak yang signifikan dalam berbagai aspek kehidupan, terutama dalam hal hiburan. Dengan kemajuan teknologi yang pesat, segala sesuatu menjadi serba cepat dan instan. Informasi kini dapat diakses dalam hitungan detik, belanja dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, bahkan hiburan pun dirancang agar dapat dinikmati tanpa batasan waktu dan tempat.
Salah satu contoh hasil dari perkembangan teknologi yang kita rasakan saat ini adalah meledaknya sarana hiburan dan informasi melalui video pendek. video pendek yang dimaksud di sini adalah video dengan format konten yang memiliki durasi pendek, biasanya berkisar antara lima belas detik hingga satu menit. Jenis video ini dirancang untuk menyampaikan informasi atau hiburan secara cepat dan efektif. Dengan konten yang menarik dan mudah dicerna, video pendek berhasil menarik perhatian banyak penggunanya, terutama bagi generasi muda.
Namun, di balik kemudahan yang kita rasakan dari konten video pendek, terdapat dampak negatif yang perlu kita waspadai. Beberapa dampak negatif dari konten video pendek yang saat ini banyak disorot oleh warganet adalah efek kecanduan terhadap video pendek, serta menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus akibat video pendek.
Banyak orang, baik secara sadar maupun tidak, saat ini mengalami kecanduan terhadap video pendek. Dengan satu ketukan jari, ribuan video pendek yang menarik dapat kita akses hanya dalam hitungan detik. Video pendek yang menyampaikan informasi secara langsung dan cepat membuat penonton terbiasa dengan format yang singkat dan padat. Kemudahan dalam mengakses informasi yang ditawarkan melalui video pendek membuat kita terbiasa dan beranggapan bahwa segala sesuatu dapat diperoleh secepat mungkin. Akibatnya, ketika dihadapkan pada kebutuhan untuk memahami informasi yang lebih kompleks atau mendalam, banyak individu merasa keberatan dan kesulitan untuk berkonsentrasi. Individu yang secara tidak langsung mengalami kecanduan terhadap video pendek mungkin merasa bahwa mereka tidak memiliki waktu atau kesabaran untuk membaca artikel panjang atau menonton presentasi yang lebih mendetail.
Selain itu, dampak negatif dari menjamurnya video pendek adalah muncul rasa cepat bosan dan menurunnya kemampuan kita untuk berkonsentrasi dan fokus. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Frontiers pada 27 Juni 2024 menunjukkan adanya hubungan antara kebiasaan menonton video pendek dan kemampuan perhatian serta pengendalian diri. Penelitian ini menemukan bahwa individu yang sering menonton video pendek cenderung mengalami kesulitan dalam mempertahankan fokus dan kontrol diri mereka. Meskipun media sosial menawarkan beberapa manfaat, dampak negatif dari menonton video pendek secara berlebihan dapat mengganggu fungsi kognitif otak.
Video pendek dirancang sedemikian rupa untuk menyampaikan informasi dengan singkat dan langsung. Durasi konten yang ada diatur sesingkat mungkin, namun tetap harus memuat banyak informasi di dalamnya. Sehingga, dalam waktu beberapa menit saja kita disuguhi banyak informasi yang harus dicerna otak. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kemampuan konsentrasi dan fokus, karena otak terbiasa dengan stimulasi yang instan dan cepat. Otak yang terbiasa dengan segala sesuatu yang serba cepat akan kesulitan untuk berfokus pada suatu hal dalam durasi yang lebih panjang. Hal ini dapat mengurangi kemampuan otak untuk menganalisis informasi secara kritis dan memahami konteks yang lebih luas
Lantas, untuk mengurangi dampak negatif dari video pendek kita perlu menerapkan beberapa strategi efektif. Salah-satunya adalah kita perlu membatasi waktu menonton, tetapkan batas aman untuk durasi video pendek yang akan kita tonton sehingga kita lebih sadar akan durasi video pendek yang dikonsumsi dalam jangka waktu tertentu. Alihkan perhatian kita ke aktivitas lain yang lebih bermanfaat, seperti membaca dan berolahraga sehingga waktu yang ada tidak terbuang untuk hal-hal yang tidak bermanfaat. Selain itu, juga penting bagi kita untuk menyaring konten video pendek yang akan kita tonton agar lebih bermutu. Dengan langkah-langkah tersebut, kita dapat mengurangi dampak negatif dari kebiasaan menonton video pendek dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Daftar Pustaka