Dewasa ini gunung sangatlah ramai berbeda sekali dengan tahun” doloe yang telah berlalu, di Indonesia sendiri sudah banyak komunitas pendaki gunung seperti KPGI (komunitas pendaki gunung indonesia).
Terkhusus untuk seorang pemula yang baru menyukai olahraga gunung hendaknya lebih banyak belajar kepada para mastah yang ada, salah satunya dengan cara bergabung dengan komunitas-komunitas pendaki yang ada di Indonesia.
Program pelatihan keterampilan dalam mendaki gunung tidak diragukan lagi merupakan salah satu hal terbaik yang pernah saya alami. Bertemu dengan teman hebat, pemandu yang mengagumkan dan gunung” indah yang kita jelajahi, semuanya telah berkontribusi.
Mereka semua telah memberi saya keterampilan yang memungkinkan saya melakukan semua hal yang saya suka dengan selamat. Saya sendiri pertama melakukan pendakian ke gunung yang ada di Jawa Barat Cikuray namanya yang berada di Kabupaten Garut.
Pada waktu itu saya belum banyak mengetahui tentang ilmu” dan apa saja yang harus dipersiapkan untuk naik gunung, alhasil saya tidak sampai pada puncaknya, karena sesampainya di pertengahan kaki terkena penyakit hypotermia, penyakit yang sering muncul ketika seseorang mengalami kedinginan.
Nah bagi kamu yang tidak ingin merasakan apa yang saya rasakan sebaiknya simaklah penjelasan di bawah ini secara lengkap.
Persiapan Sebelum Mendaki
Latihan Fisik
Sebelum kamu melakukan pendakian, kamu harus melatih fisik bisa dengan cara joging, renang, dan olahraga sejenis yang bisa melatih nafas lebih kuat lagi, karena kekuatan nafas sangat diperlukan saat mendaki.
Latihan dilakukan lebih banyak lebih bagus, kalau kamu memang benar” sibuk minimal seminggu sebelum pendakian lakukanlah olahraga” ringan hal itu akan sangat membantumu, boleh sih gak latihan asalkan kamu sudah terbiasa mendaki (mastah gunung).
Tentukan Gunung