Self care merupakan salah satu bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Kita dapat melakukan self care dengan melakukan berbagai hal yang bermanfaat bagi diri kita, baik untuk fisik, mental, atau pikiran kita.
Namun sayangnya, sampai saat ini masih banyak kesalahpahaman terhadap tindakan self care tersebut. Banyak orang yang mengartikan bahwa self care merupakan salah satu bentuk keegoisan seseorang. Selain itu banyak yang menganggap bahwa self care merupakan salah satu bentuk kemewahan, sehingga hanya orang yang berasal dari kalangan atas yang bisa menerapkan self care.
Kamu harus sadar bahwa self care merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Hal ini disebabkan bahwa self care dapat memberikan pengaruh yang cukup penting bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Mengapa Self Care Penting?
Self care sendiri dapat memberikan pengaruh yang cukup penting bagi kesehatan dirimu, baik kesehatan mental atau kesehatan fisik. Untuk kesehatan mental sendiri, kamu akan merasakan bahwa pikiranmu menjadi lebih santai dan tidak mudah stres jika kamu menerapkan self care secara rutin dan konsisten.
Self care juga dapat memberikan kesehatan pada tubuh fisikmu. Hal-hal sederhana seperti memiliki istirahat yang cukup, olahraga yang teratur, dan mengkonsumsi makanan bergizi merupakan salah satu bentuk self care sederhana terhadap dirimu. Dimana hal-hal tersebut dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan dirimu.
Selain itu self care juga sangat berguna untuk tetap menjaga produktivitas yang kamu miliki. Dengan terus memiliki kesehatan yang optimal, maka tingkat produktivitasmu juga akan berada di level yang cukup baik.
Self Care Bukan Hanya Tentang Kemewahan
Saat ini masih banyak orang yang beranggapan bahwa self care hanya berupa tentang kemewahan dan hanya bisa dilakukan oleh orang dari kalangan atas. Tentunya anggapan tersebut merupakan anggapan yang tidak benar.
Self care sendiri mencakup setiap hal-hal sederhana yang dapat membuat diri kita bahagia. Sehingga kita dapat membuat keseimbangan antara kehidupan pribadi dan rutinitas pekerjaan yang kita miliki. Karena faktanya sampai saat ini masih banyak orang yang belum bisa membangun keseimbangan antara kehidupan pribadi dan rutinitas pekerjaan yang ia miliki.