Jalan sehat termasuk dalam jenis olahraga kardio atau aerobik. Namun, jalan sehat biasanya dilakukan dengan kecepatan yang lebih rendah. Namun, jika jalan sehat dilakukan dengan jarak yang panjang dan waktu yang lama, aktivitas ini sama saja bisa membakar kalori .
Olahraga ini juga termasuk mudah karena dilakukan tanpa peralatan khusus. Nah, meskipun sederhana, jalan kaki memiliki beragam manfaat. Mulai dari memperkuat tubuh, meningkatkan imun, menghindari penyakit kronis, dan memperbaiki suasana hati menjadi manfaat jalan kaki yang bisa dirasaka
Sebab itu guru guru tk alifianda mengadakan jalan sehat agar anak bisa tahu manfaat dari jalan sehata
dan bisa sekaligus membkar kalori di tubuh mereka.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H