Senam sehat adalah sebuah kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan tubuh melalui gerakan dan aktivitas fisik. Kegiatan ini dapat dilakukan oleh semua orang, baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa dan lansia.
Olahraga senam ini bermanfaat untuk menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine. Zat endorphine adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh.
Gambar 2.dokpri
Pada hari Sabtu, 24 Agustus 2024 pukul 08.00 WITA, Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) UM Banjarmasin melaksanakan kegiatan senam sehat bersama adik-adik di SDN 1 Ujung, Kec. Bati-Bati, Kab. Tanah Laut. Kegiatan ini bertujuan untuk menyehatkan dan membugarkan tubuh adik-adik serta masyarakat yang ada di Sekolah Dasar tersebut. Senam ini dilaksanakan di halaman SDN 1 Ujung. Kegiatan tersebut disambut baik oleh Kepala Sekolah, Guru-guru, beserta staff sekolah lainnya.
Manfaat khusus senam antara lain meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta menanamkan nilai-nilai mental dan spiritual pada individu yang melakukannya.
Gambar 3.dokpri
Senam ini dimulai dan dipandu oleh Mahasiswa KKN, Alia RahmaWati. Dengan iringan musik yang energik, para peserta senam yang terdiri dari adik-adik, guru, hingga staff sekolah mengikuti gerakan gerakan senam dengan penuh antusias. Suasana penuh semangat dan kebersamaan terasa sepanjang kegiatan senam berlangsung.
Kegiatan ini sangat bermanfaat karena dapat mempererat silaturahmi antara adik-adik, warga dan anggota tim KKN. Setelah kegiatan ini selesai kemudian ditutup dengan foto bersama sebagai tanda terimakasih atas partisipasi dan dukungan mereka dalam menyukseskan acara ini. Acara berakhir pada pukul 10.00 WITA dengan suasana yang penuh keceriaan.