Ilustrasi ibu sedang menggendong bayi | Foto : https://www.halodoc.com
Syndrom baby blues adalah kondisi yang dialami oleh sebagian wanita setelah melahirkan, ditandai dengan perasaan sedih, cemas, lelah, dan sensitivitas yang tinggi. Biasanya terjadi dalam minggu pertama setelah persalinan dan cenderung membaik dengan sendirinya. Namun, jika gejala ini berlanjut atau semakin parah, bisa menjadi tanda depresi pasca persalinan yang lebih serius. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala ini, penting untuk mencari dukungan dan perawatan medis yang tepat.
Berikut adalah gejala yang mungkin dialami oleh penderita sindrom baby blues:
1. Perasaan sedih dan menangis tanpa sebab yang jelas: Anda mungkin merasa sedih atau menangis tanpa alasan yang jelas, bahkan ketika situasi sehari-hari tidak menyebabkan reaksi emosional yang kuat.
2. Perasaan cemas dan khawatir yang berlebihan: Anda mungkin merasa gelisah, khawatir, atau cemas berlebihan tentang kekhawatiran seputar menjadi ibu, kesehatan bayi, atau peran sebagai orang tua.
3. Mudah marah atau sensitif secara emosional: Anda mungkin merasa mudah tersinggung, marah, atau merasa emosional yang berlebihan terhadap peristiwa kecil yang biasanya tidak menyebabkan reaksi emosional yang kuat.
4. Kesulitan tidur atau gangguan tidur: Anda mungkin mengalami kesulitan tidur atau mengalami gangguan tidur, seperti sulit tertidur, terbangun berkali-kali selama malam, atau tidur yang tidak nyenyak.
5. Perubahan nafsu makan: Nafsu makan Anda mungkin berubah, dapat menjadi berkurang sehingga Anda kurang makan atau sebaliknya menjadi meningkat sehingga Anda makan lebih banyak dari biasanya.
6. Rasa lelah dan kelelahan yang berat: Anda mungkin merasa sangat lelah dan kelelahan secara fisik maupun emosional, bahkan ketika Anda sudah cukup istirahat.
7. Kesulitan berkonsentrasi atau fokus: Anda mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi, fokus, atau mengingat hal-hal sehari-hari yang biasanya tidak sulit diingat.
8. Rasa tidak berdaya atau putus asa: Anda mungkin merasa tidak berdaya atau merasa putus asa dalam menghadapi tantangan dan tugas sebagai seorang ibu.