sumber dari https://pin.it/4yXhM9J
Penyebab utama patah hati biasanya terpaksa melupakan orang yang kita cintai , padahal kita sendiri belum siap menerima bahwa kita harus pergi untuk meninggalkan luka tersebut. Ketika patah hati kita cenderung menutup diri dan menutup hati kepada semua laki-laki karena sudah terlanjur trust issue.
Kita beranggapan bahwa semua laki-laki sama tapi kenyataannya berbeda. “Sedih itu manusiawi, tapi satu hal yang pasti, obat pereda nyeri tidak tersedia di apotik”. Obat ini datang dengan sendirinya, Sebab terkadang luka dihati lebih sulit disembuhkan daripada luka di fisik. Belum lagi saat sedang sakit-sakitnya, kita harus mengubah pikiran kita menjadi bahagia dan percaya diri lagi. Namun bukan berarti hal itu tidak mungkin di lakukan.
Berikut adalah cara kembali percaya diri setelah patah hati :
- Tertawa dan menikmati hidup
Tertawa dapat membantu kamu mengurangi stres, meningkatkan dan memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi perasaan sedih, meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati secara keseluruhan. Selain itu, tertawa adalah cara terbaik untuk tetap awet muda dan meningkatkan kepercaya diri. Eits, asal jangan tertawa sendiri. Bisa-bisa kamu disangka gila.
- Fokus pada hal-hal yang kamu sukai tentang diri kamu sendiri
Pikirkan kualitas fisik, mental dan emosional kamu. Misalnya, kamu memiliki mata yang indah, kepribadian yang lucu dan hati yang murah hati. Lakukan semua hal yang kamu sukai tentang diri kamu dan ceritakan di buku diary. Jika kamu mulai merasa kurang percaya diri, lihat kembali catatan tersebut untuk mengingatkan diri sendiri mengapa kamu harus menjalani hidup dengan lebih percaya diri.
- Luangkan waktu untuk melepaskan kesedihan
Kesedihan adalah proses alami yang dilakukan pasangan setelah putus cinta. Kesedihan dapat diubah dalam berbagai gaya, termasuk kegalauan, kemarahan dan tangisan. Namun, jika perasaan tersebut menjadi sangat tidak karuan, sebaiknya kamu mencari bantuan dari psikiater. Dengan begitu, setidaknya kamu tahu apa yang harus di lakukan untuk mengatasi rasa sedih karena patah hati.
- Lakukan detox media sosial untuk menghindari (ex)
Salah satu godaan terbesar setelah putus cinta adalah mencari tahu tentang mantan melalui media sosial. Biasanya, ini mengingatkan kamu pada perasaan negatif dan memperlambat kamu untuk melanjutkan hidup. Maka dari itu kamu harus bisa detox media sosial untuk menghindari hal-hal yang mengingatkanmu pada mantan.
- Lakukan perawatan diri
Walaupun hatimu sedang patah, kamu harus tetap menjaga kesehatanmu, oke? Sesekali mengkonsumsi makanan enak atau favorit boleh-boleh saja, tapi jangan berlebihan. Jangan lupa rutin berolahraga dan tidur yang cukup. Selain itu, kamu juga bisa mulai rutin perawatan kulit.
- Memperbanyak aktivitas
Putus cinta berarti bukannya tidak bisa untuk membuka hati lagi, akan tetapi kamu mencoba untuk berhenti sejenak dari masalah percintaan yang bisa membuat kamu menjadi trust issue kepada laki-laki. Dengan begitu kamu akan memfocuskan kesibukanmu kepada hal yang baru. Mulailah temukan hobi baru dan asah lah bakat yang belum kamu kembangkan, misalnya mengikuti kursus bahasa asing, belajar menyanyi atau bermain tiktok dan mengunjungi tempat-tempat terbaru. Itulah berbagai cara untuk membangkitkan rasa percaya diri setelah patah hati.
- Meluangkan waktu bersama teman
Dengan meluangkan waktu bersama teman kita dapat melupakan masalah percintaan, karena biasanya saat masalah itu datang, obat yang terbaik adalah berkumpul bersama teman, dan ketika sedang berkumpul, usahakan jangan mengingat hal-hal yang berbau negatif. Dan juga jangan membiarkan diri terlalu terlarut dalam kesedihan.