Pengaruh Media Sosial terhadap Kualitas Tidur Remaja

Media sosial adalah media online yang memberikan kesempatan kepada penggunanya untuk berbagi, berpartisipasi, serta menciptakan isi. Media sosial merupakan fasilitas yang bermanfaat bagi responden. Manfaat bagi remaja yaitu meningkatnya kreativitas pembentukan identitas diri, keterampilan sosial, dan lain-lain. Kebanyakan remaja sekarang menggunakan waktu yang berlebihan dalam penggunaan smartphone atau bisa disebut dengan kecanduan. Dalam kehidupan tidur sangatlah penting dalam menjaga Kesehatan karena tidur merupakan inti apakah kita menjadi orang yang segar ataupun sebaliknya. Kualitas tidur yang baik akan menghasilkan kesegaran dan kebugaran ketika terbangun. Remaja dengan kualitas tidur yang buruk bisa dikarenakan berbagai macam alasan salah satunya yaitu penggunaan media sosial.

Sebenarnya media sosial apabila digunakan dengan baik akan memberikan manfaat yang banyak seperti bersosialisasi atau berkomunikasi secara online, sebagai media marketing dalam suatu usaha, dan kebanyakan orang yang sudah dilakukan yaitu sebagai dokumentasi dan arsip kehidupan. Namun apabila media sosial dipergunakan  dengan tidak layak atau berlebihan juga akan menimbulkan dampak negative yaitu kurang produktif dalam kehidupan seperti lupa waktu.

Dalam mengatasi perilaku yang kecanduan dalam bermain media sosial adalah yaitu berawal dari kita sendiri yaitu agar menyeimbangkan waktu, lakukan kegiatan aktivitas di luar rumah, ganti smartphone dengan membaca buku dan untuk pihak yang membuat media sosial salah satunya aplikasi Tik Tok yang kini digemari oleh remaja seharusnya ada fitur pembatasn untuk membuka aplikasi tersebut agar tidak berlebihan dalam mengguanakannya.