Perlukah Susu Untuk Ibu Hamil

Mengandung selama 9 bulan, adalah waktu yang cukup lama saat ibu mengandung, butuhkan mengkonsumsi susu saat ibu hamil? Iya saat sedang mengandung diperlukan nutrisi dan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin untuk pertumbuhannya saat buah hati anda terlahir. Susu ibu hamil yang cocok adalah susu yang memiliki beberapa kandungan seperti di bawah ini :

[caption id="" align="aligncenter" width="384" caption="sumber foto google image"][/caption]

1. Protein

Protein dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membentuk jaringan tubuh janin di dalam kandungan, seperti membentuk otot-otot, dan menjaga kesehatan tulang bagi ibu hamil sendiri dan juga janin dalam kandungannya. Selain itu, protein dalam susu ibu hamil juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, pembentukan sel darah, serta pembentukan cairan air ketuban, serta juga menjadi antibody bagi ibu hamil, dan juga janin di dalam kandungan. Setiap harinya, ibu hamil membutuhkan setidaknya 60 gram protein.

2. Kalsium

Berguna bagi ibu hamil untuk membentuk dan menguatkan gigi serta tulang pada bayi. Selain itu, kalsium juga berguna untuk menyehatkan serta memperlancar produksi ASI sehingga dapat memberikan ASI dengan kualitas yang baik nantinya. Setiap harinya, ibu hamil membutuhkan asupan kalsium sebanyak 100 mg.

3. Vitamin D

Kandungan vitamin D dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membentuk tulang serta jaringan sel pada bayi dalam kandungan.

Sebenarnya, masih banyak lagi kandungan susu ibu hamil yang harus dipenuhi yang baik untuk ibu hamil dan bayi yang ada dalam kandungan. Untuk memilih susu yang baik untuk ibu hamil tentunya ibu harus benar benar memperhatikan kualitasnya, Ibu juga menggunakan susu segar yang tentu memiliki kandungan yang sehat, murni yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu Anda juga bisa memilih susu sapi atau susu kedelai, dimana ke dua jenis susu ini baik untuk ibu hamil. Perhatikanlah kandungan yang terdapat di dalam susu itu, seperti memperhatikan kandungan asam folat yang diperlukan, zat besi, protein, vitamin dan beberapa kandungan lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh dan janin selama masa kehamilan.

Semoga informasi ini dapat membantu para ibu hamil, maupun yang sudah hamil, untuk mengkonsumsi nutrisi agar bunda dan buah hatinya sehat selalu.