Buah alpukat bisi dikatakan sebagai buah yang luar biasa,karena selain lezat rasanya ia juga banyak manfaatnya bagi kesehatan.tapi ada juga yang mengatakan bahwa buah alpukat ibuburuk karena banyak lemak,namun tidak demikian.bahkan alpukat lah yang bikin lebih lama kenyang,bahkan sampai membuat kelebih berat badan.
Di dalam buah alpukat banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita,tetapi kita tidak tahu manfaatnya bahkan yang kita sering tahu bahwa buah alpukat itu buruk,tetapi tidak yang begitu. Manfaat buah alpukat bagi kesehatan yakni :
1. Lebih sehat dan bebas residu insektisida.
2. Alpukat mengandung lemak yang baik.
3. Sumber vitamin E tinggi.
4. Sumber serat.
5. Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.
6. Alpukat membantu penyerapan otak.
7. Menurunkan penyakit kolesterol.
8. Melindungi kesehatan mata.
9. Dapat membantu mencegah stroke.