Hai reader
Selamat datang di laman tulisan saya. Kali ini saya ingin berbagi tips diet ala saya.
Setiap orang apalagi wanita pastinya ingin memiliki tubuh yang ideal, iya kan?. Tapi, terkadang mereka terlalu ekstrim dalam melakukan diet. Ada yang tidak makan, ada yang makan lalu dimuntahkan, ada yang pake obat pelangsing tapi malah bikin penyakit merajalela.
Sebenarnya, kunci utamanya adalah pola makan yang benar dan olahraga yang rutin. Oke, daripada penasaran, inilah pengalaman diet saya.
Saya gadis remaja berumur 18 tahun. Tahun ini saya lulus SMA, pastilah hari libur panjang sekali. Dirumah Cuma makan,tidu,solat,main gadget dan ngemil pastinya. Apalagi makan malam makin sering.
Suatu hari ketika saya mendaftar kuliah di keperawatan, dipersyaratan harus mengukur tinggi dan berat badan. Dan setelah menimbang berat badan, saya kaget bukan kepalang. Dengan tinggi badan hanya 157cm, berat badan saya 51kg. Sepulang dari itu saya memutuskan untuk melakukan diet.
Diet saya simple saja :
1.Niat
2.Jogging 2 kali sehari. Sekali jogging 30menit. *nb : saya menggunakan jaket parasite agar mengelurkan keringat yang lebih banyak.
3.Menghindari makanan yang digoreng
4.Tetap makan 3 kali sehari tapi porsi dikurangi separuh dari porsi biasa