Ternyata ini Manfaat Air Jahe yang Tidak Main-main
Diperbarui: 13 Desember 2023 19:44
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
pexel.com
Halo sobat sehat. tahu nama rempah yang satu ini? yap, betul sekali. Nama rempah ini adalah Jahe. Jahe adalah salah satu rempah-rempah khas Indonesia yang memiliki rasa yang dominan pedas dan pastinya tak sedikit orang yang menyukai rempah yang satu ini. rasanya yang pedas dan membuat tubuh terasa hangat. tapi, siapa sangka bahwa rempah yang satu memiliki banyak sekali manfaat yang sangat luar biasa. dan Masyarakat biasanya menggunakan air jahe untuk mengatasi batuk, pilek dan pastinya juga untuk meningkat daya imun tubuh.tetapi, tidak hanya itu, ternyata masih banyak sekali manfaat air jahe yang belum kita ketahui. apa saja? yuk kita simak sobat sehat!
1. Anti penuaan
Pexel.com
Manfaat pertama yang dapat kita temukan pada air jahe ialah rempah ini anti penuaan. wah mendengarnya saja pasti membuat semua kalangan bergembira. bagaimana tidak, rempah yang sangat mudah kita jumpai ini, ternyata mempunyai sifat anti inflamasi dan anti oksidatif yang dapat mengendalikan proses penuaan.
2. Meredakan nyeri haid
Pexel.com
Bagi wanita, merasakan nyeri haid adalah hal yang sangat menyakitkan. tetapi, tenang saja. air jahe akan membantu mengurangi nyeri haid yang terjadi saat menstruasi tiba. hal ini juga telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian yang mengatakan bahwa air jahe sangat tepat untuk dikonsumsi bagi wanita yang mengalami nyeri haid.
3. Meminimalisir gula darah
Pexel.com
dan siapa sangka, dengan rutin meminum air jahe juga dapat menurunkan gula darah secara signifikan dan menurunkan kolesterol loh sobat sehat. asal air jahe yang sobat konsumsi juga minim dengan tambahan gula.
4. Menangkal virus-virus serta infeksi
Pexel.com
Salah satu manfaat air jahe yaitu menangkal virus-virus serta infeksi. menurut penelitian air jahe dapat menurunkan infeksi human respiratory syncytial virus (HRSV) yaitu sebanyak 20% - 70% karena kaya dengan antioksidan sehingga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.
