hai sobat sehat!! disini ada yang sedang jenuh sama olahraga yang itu-itu aja atau ada yang masih bingung mau olahraga apa yang tidak membuat kita ribet sendiri? tenang sobat sehat. disini mimin akan memberikan rekomendasi olahraga yang dijamin bakal bikin olahraga kamu lebih fun dan pastinya olahraga ini juga bisa kalian lakukan dirumah. check this out!
1. Yoga
logan-weaver-lgnwvr-amgv9yug-ma-unsplash-649e61b04addee55724cf672.jpg
Nah, olahraga pertama yaitu yoga. Yoga adalah salah satu olahraga yang sangat mudah dilakukan dirumah sobat sehat. tidak akan banyak alat dalam olahraga ini, selain menyediakan matras untuk kita berolahraga. Yoga merupakan gerakan kombinasi antara tubuh dan pikiran. jadi, bagi kalian yang ingin healing versi lebih sehat, kalian bisa mencoba olahraga ini sobat sehat.
2. Workout
unsplash.com
Olahraga anti ribet selanjutnya ialah workout. Workout adalah olahraga yang lebih mendominasi gerakan semua otot yang ada dalam tubuh kita. selain itu workout juga dapat meningkatkan dan melihara kebugaran tubuh sobat sehat. workout juga banyak variasi gerakan yang dapat kalian coba. kalian juga dapat melihat rekomendasi gerakan workout yang ada di youtube kalian ya sobat sehat.
3. Push Up
unsplash.com
Selanjutnya ada olahraga push up yang pastinya tidak kalah seru dengan olahraga lainnya. Push up adalah salah satu olahraga yang mengandalkan kekuatan otot tangan, otot perut dan pastinya juga otot kaki. dan push up juga tidak membutuhkan alat apapun lho sobat sehat.