Bukan cuma sekadar hobi, hobi itu istimewa. Mampu buatmu bahagia dengan caranya yang sederhana.
Saat membaca topik pilihan ini, saya langsung bertanya pada diri sendiri. Apa benar, ada orang bisa hidup tanpa hobi? Rasanya tidak mungkin, tetapi kita tak bisa menebaknya. Saya jadi ingin bertanya pada pembaca, apakah kamu punya hobi, ataukah tidak punya hobi sama sekali?
Apa sih yang membuat hobi menjadi istimewa? Membayangkan hidup tanpa hobi, rasanya bagaimana ya?
Hobi Menyehatkan Pikiran
Penjelasan didapatkan dari seorang ahli saraf bersertifikat, Breyanna Grays, MD, dalam berita Kompas.com (24/10/2023). Hobi dapat membantu sosialisasi, melindungi seseorang dari rasa sepi. Sehingga, dapat mengurangi risiko demensia yang lebih tinggi. Ini sangat bermanfaat untuk orangtua yang mulai menjadi pelupa atau sudah memasuki lanjut usia.
Tidak hanya itu, hobi juga menyehatkan pikiran. Hobi mampu meningkatkan kesehatan mental seseorang, dan memberikan berbagai manfaat kognitif. Saya setuju dengan pernyataan ini, saat kamu melakukan hobi yang disukai, tentu terasa sangat menyenangkan. Dan akan membuatmu menjadi lebih sehat secara jiwa dan raga.
Masih didukung dengan pernyataan ahli saraf bersertifikat, Kimberly Johnson Hatchett, MD, dari hasil pengamatannya, banyak pasien dengan penurunan kognitif yang memiliki hobi tertentu, bisa memperlambat proses penurunan kognitif yang mereka alami. Namun, perlu dicatat, hobinya tidak bisa sembarangan. Perlu hobi yang memanfaatkan fisik dan upaya mental atau berpikir, serta hobi yang memberikan kebahagiaan.
Hobi yang direkomendasikan Hatchett dan Grays, yaitu hobi yang bisa menggabungkan hubungan pikiran dan tubuh, yang mampu merangsang mental, atau latihan fisik ringan hingga sedang. Contohnya, kerajinan tangan, berkebun, mewarnai atau melukis, belajar bahasa baru, permainan kata, atau menari.
Contoh hobi tersebut, merupakan hobi yang cocok untuk mengurangi kemungkinan kita cepat menjadi pelupa atau mengalami demensia. Keragaman hobi atau aktivitas harian yang bervariasi juga mampu memperlambat penurunan fungsi kognitif. Inilah keistimewaan hobi.
Membayangkan hidup Tanpa Hobi, Monoton dan Sepi