Jakarta---Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya yang lebih serius. Salah satu cara alami untuk membantu mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan mengkonsumsi tanaman herbal. Sejumlah tanaman herbal sejak lama sudah dipercaya dapat menurunkan tekanan darah. Kondisi tekanan darah tinggi terjadi ketika angka tekanan darah di atas 130/80 mmHg.
Melansir berbagai sumber, berikut ini 5 jenis tanaman herbal untuk darah tinggi yang dapat Anda konsumsi.
1. Kunyit
Kunyit (Foto: medicinenet.com)
Mengutip medicinenet.com, Kunyit merupakan tanaman herbal yang mengandung kurkumin, yang memilii sifat antioksidan dan antiradang. Kurkumin di dalam kunyit dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan cara mengurangi produksi prostaglandin, yang dapat membantu mengatur kolesterol dan gula darah, serta menurunkan potensi kanker.
Penelitian awal menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu tekanan darah, melindungi jantung, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Tekanan darah terjadi ketika kekuatan darah terhadap dinding pembuluh darah lebih tinggi dari biasanya. Hal ini dapat terjadi akibat gaya hidup yang kurang sehat seperti pola makan, obesitas dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan. Kondisi ini yang menyebabkan rasio kolestrol jahat dan lemak menjadi lebih tinggi dalam darah.
2. Jahe
Jahe mengandung senyawa aktif berupa cineol dan borneol. Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan cara menghambat pengikatan asam arachidonic ke dalam membrane sel.
Mengutip livestrong.com, jahe dapat mempengaruhi cara kerja obat antikoagulan seperti warfarin. Senyawa kimia yang terkandung dalam jahe ini dapat menekan risiko darah tinggi, namun apabila mengonsumsi jahe secara bersamaan dengan warfarin dapat menyebabkan memar dan pendarahan.
3. Jintan Hitam (Habbatussauda)