Jumat, 19 februari 2021 pukul 15.45 WIB, Kami mahasiswa KKN UPGRIS 2021 mengadakan senam sore bersama anak-anak di desa Bakalan di Rt.13/RW.02. Demi meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan, Karena kita sedang mengalami pandemi Covid 19 menjaga imunitas tubuh kita adalah salah satu kunci untuk tidak tertular virus mematikan itu. Salah satu cara untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap imun adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak kandungan nutrisi dan berolahraga dengan rutin seperti : senam, dll.
Selama pandemi berlangsung, anak-anak beraktivitas dari rumah. Kejenuhan mungkin dirasakan oleh anak-anak karena mereka hanya sekadar mengerjakan tugas yang diberikan guru secara daring. Oleh karena itu, kegiatan senam sehat bertujuan untuk mengurangi kejenuhan pada anak akibat berbulan-bulan tidak keluar rumah,
Pelaksanaan senam yang dimaksud di sini yaitu senam irama yang bisa dilakukan sendiri dengan hanya bermodalkan musik sebagai iringan senam. Gerakan senam juga membuat sirkulasi darah lancar, tubuh berkeringat, dan bisa mengurangi kecemasan atau depresi. Untuk menciptakan tubuh yang sehat, tentunya diimbangi juga dengan makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Meski sedang di rumah saja, tetapi jangan bermalas-malasan dan tetap semangat menjalankan aktivitas sehari-hari.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H