Kebetulan saya mengajar di madrasah setingkat SMA. Pagi ini saya sempatkan berdiskusi dengan siswa terkait wabah korona. Apa yang baiknya dilakukan untuk mencegah atau meminimalisir penyebarannya? Kegiatan ini menurut saya penting karena sekolah merupakan tempat mengedukasi dan bisa untuk menyebarkan tindakan preventif.
Hasil diskusi sebagai berikut:
- Makan makanan bergizi. Firman Allah, surat Al Baqoroh ayat 172,"Hai orang-orang yang beriman, makanlah di antara rizki yang baik-baik yang Kami berikan kepadamu"
- Cukup tidur, tidak bergadang. Diriwayatkan, Nabi SAW tidak menyukai mengobrol setelah solat Isya. Sebaiknya waktu setelah isya kita gunakan untuk istirahat atau tidur.
- Tidak bersalaman. Termasuk setelah solat, tidak apa-apa karena itu tidak termasuk rukun. Bila bertemu, cukup ucapkan salam saja.
- Mengurangi menyentuh wajah
- Mencuci tangan.
- Menjaga kebersihan diri
- Menjaga kebersihan lingkungan. Rosul bersabda, "singkirkanlah gangguan dari jalan karena itu merupakan sedekah". Riwayat ini mengandung hikmah kita harus menjaga kebersihan lingkungan untuk kebaikan kita bersama.
- Cukup minum. Rosul minum tidak sekaligus tetapi bertahap, disela dengan bernafas.
- Menggunakan masker bila sakit batuk atau pilek
- Tutup mulut jika bersin. Riwayat hadits, rosul menutup wajah dengan tangan atau kainnya dan merendahkan suaranya jika bersin.
- Tidak cipika cipiki.
- Secara berkala mengukur temperatur tubuh.
- Jika sakit berlanjut, berobat ke dokter. Rosul menganjurkan untuk menyerahkan masalah kepada ahlinya, dalam hal ini ke dokter.
- Berdoa. Berdoa yang khusyu dan di waktu-waktu yang tepat. Rosul bersabda,"Jagalah Allah maka Allah akan menjagamu".
- Tidak panik. Sabda Rosul,"Jika orang-orang berkumpul untuk menimpakan bahaya kepadamu, itu tidak akan terjadi, kecuali sudah ditetapkan Allah". Artinya semua sudah ditetapkan Allah.
- Mengikuti informasi yang benar, bukan yang hoks.
Demikian. Mudah-mudahan hasil diskusi kami bisa menjadi masukan.
Wallahualam