Beberapa diantara kamu yang membaca artikel ini pasti sangat senang, bahagia, dan gembira saat sedang menanti-nanti hari yang sangat kamu banggakan, yaitu hari ulang tahun.
Tapi, pernahkan kamu justru merasakan adanya rasa yang mengganggu atau rasa sedih menjelang datangnya hari ulang tahun kamu? Waspadalah, jangan-jangan kamu sedang dalam gangguan birthday blues.
Birthday blues atau yang juga biasa dikenal dengan birthday depression adalah gangguan yang menyerang mental dan diri seseorang, sehingga menyebabkan seseorang tersebut merasa begitu cemas, sangat sedih, dan tidak mendapatkan titik kebahagiaan menjelang hari ulang tahunnya.
Dengan kata lain, birthday blues adalah kondisi dimana seseorang merasa begitu depresi ketika mendengar dan melihat hari ulang tahunnya akan segera datang.
Rasa sedih yang begitu dalam membuat seseorang tidak lagi tertarik untuk memikirkan hari ulang tahunnya, apalagi untuk merayakannya.
Bagi orang-orang yang mengalami gangguan birthday blues, hari ulang tahun adalah hari dimana dirinya harus menarik diri dari lingkungan sosialnya. Bukan tanpa sebab, seseorang yang menarik diri secara sosial biasanya memiliki perasaan yang begitu emosional dalam dirinya seperti rasa kesedihan, kekecewaan, kecemasan yang telah dirasakannya.
Gangguan birthday blues biasanya bukan hanya sekedar muncul menjelang hari ulang tahun seseorang saja, melainkan juga tepat disaat hari ulang tahun seseorang tersebut, dan bahkan juga di beberapa hati setelah hari ulang tahun itu sudah terlewati. Itulah yang membuat seseorang sangat menghidari hari ulang tahunnya, dimana dirinya harus menyimpan luka perasaan dan trauma akibat dari hal-hal yang membuatnya sedih dan sangat emosional.
Mungkin semakin dewasa seseorang maka semakin banyak juga orang-orang yang menganggap hari ulang tahunnya sebagai hari yang biasa, tanpa perayaan, tanpa kue dan ucapan. Namun hal itu berbeda bagi seseorang yang memiliki gangguan birthday blues, seseorang tersebut bukan hanya takut kepada hari ulang tahunnya tetapi juga akan merasa sangat terisolasi oleh perasaan depresi dan rasa kecemasan yang membuat kesehatan mentalnya terganggu.
Lantas, apa faktor dan penyebab yang membuat seseorang mengalami birthday blues?
Berikut 4 (empat) beberapa faktor dan penyebab yang melatarbelakangi terjadinya birthday blues: