Sumber: WowKeren, tersedia di https://www.wowkeren.com/berita/tampil/00515213. (dimodifikasi dengan HUT RI ke 79)
Oleh: A. Rusdiana
Indonesia merayakan 79 tahun kemerdekaannya dengan pandangan ke masa depan, khususnya menuju era bonus demografi pada tahun 2030. Bonus demografi ini merupakan peluang emas bagi bangsa untuk meraih kemajuan ekonomi dan sosial. Namun, peluang ini hanya dapat dioptimalkan jika talenta muda yang menjadi tulang punggung bangsa memiliki kesiapan emosional dan mental yang kuat.
Dalam menghadapi tantangan globalisasi, perubahan teknologi, dan tekanan sosial, integrasi pendidikan emosional dan mental menjadi krusial. Salah satu pendekatan yang efektif dalam hal ini adalah melalui konseling dan dukungan psikologis. Konseling tidak hanya penting dalam menangani krisis, tetapi juga dalam memfasilitasi pertumbuhan pribadi dan pengembangan emosional yang berkelanjutan. Untuk lebih memahami mengenai Manajemen Stres sebagai Bagian dari Kurikulum, mari kita brake down, satu persatu:
Pertama: Pentingnya Konseling dalam Mendukung Kesehatan Mental; Konseling memainkan peran vital dalam mendukung kesehatan mental generasi muda. Dengan adanya konseling, talenta muda dapat belajar mengelola emosi mereka dengan lebih baik, mengatasi stres, dan menemukan solusi untuk masalah pribadi maupun akademik yang mereka hadapi.
Konseling juga membantu mereka untuk tidak merasa sendirian dalam perjuangan mereka, menyediakan ruang yang aman untuk mengekspresikan perasaan dan pikiran. Di era di mana tekanan dari lingkungan sosial dan akademik semakin meningkat, akses mudah ke layanan konseling di institusi pendidikan dapat menjadi penyelamat bagi kesehatan mental mereka.
Kedua: Mempromosikan Budaya Keterbukaan dalam Mencari Bantuan; Salah satu hambatan utama dalam menerima konseling adalah stigma bahwa mencari bantuan menunjukkan kelemahan. Untuk memanfaatkan manfaat konseling secara maksimal, penting untuk mempromosikan budaya di mana mencari dukungan dipandang sebagai tanda kekuatan, bukan kelemahan.
Kampanye kesadaran dan program edukasi dapat membantu mengubah persepsi ini, mendorong lebih banyak talenta muda untuk mencari bantuan ketika mereka membutuhkannya. Dengan lingkungan yang mendukung, para pemimpin masa depan Indonesia akan merasa lebih nyaman dan aman dalam mencari dukungan psikologis, baik untuk diri mereka sendiri maupun orang lain di sekitar mereka.
Ketiga: Pengembangan Emosional dan Pertumbuhan Pribadi Melalui Konseling; Konseling tidak hanya berguna dalam menangani krisis; ia juga berperan dalam pengembangan pribadi yang berkelanjutan. Melalui sesi konseling, talenta muda dapat belajar tentang kesadaran diri, empati, dan kemampuan untuk memecahkan masalah.
Mereka juga dapat mengembangkan keterampilan komunikasi yang efektif dan belajar bagaimana menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional. Dengan demikian, konseling membantu menciptakan individu yang tidak hanya cerdas secara akademis, tetapi juga kuat secara emosional dan mental. Ini penting untuk membentuk pemimpin masa depan yang mampu menghadapi tantangan dengan bijak dan tenang.